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减肥很简单，跟我每天做一道减脂餐，改善饮食结构，越吃越瘦。今天做一道香菇油菜，加了鸡胸肉，跟我一起吃吃瘦瘦吧！
用料
| 油菜 | 2棵 |
| 香菇 | 4朵 |
| 鸡胸肉 | 1/5块 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 酱油 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 3克 |
每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法
把所有的食材准备好（除了油菜）
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第2张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第2张")
锅里加水加3g盐
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第3张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第3张")
放入油菜焯水2分钟
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第4张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第4张")
晾凉后摆盘
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第5张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第5张")
无油煎鸡胸
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第6张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第6张")
两面金黄盛出
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第7张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第7张")
无油下蒜片炒香
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第8张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第8张")
加香菇
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第9张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第9张")
2勺酱油
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第10张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第10张")
1勺蚝油
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第11张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第11张")
加适量水，翻炒至汤汁浓稠
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第12张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第12张")
把鸡胸肉摆在油菜上
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第13张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第13张")
把炒好的香菇放上
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第14张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第14张")
成品
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第15张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第15张")
搭配糙米饭，一顿减脂餐就做好啦
![每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第16张]( "每天一道减脂餐：香菇鸡胸炒油菜的做法步骤图 第16张")
小贴士
懒人快手减脂餐，没啥注意事项，只要别糊锅就很好吃
