每天一道减脂餐第6天:菠萝米饭

4月不减肥，5月徒伤悲
今天你瘦了吗？
跟着我做减脂餐，一月轻松瘦10斤

用料  

每天一道减脂餐第6天:菠萝米饭的做法  

1. 准备好所有食材，胡萝卜和鸡胸切粒

2. 菠萝切两半，用刀子划方格（不能用菜刀）

3. 用勺子挖出果肉（少吃一点）

4. 留出做菠萝米饭的量，剩下的自己处理

5. 开始炒鸡蛋

6. 炒碎

7. 加胡萝卜和玉米翻炒

8. 加米饭和鸡胸肉翻炒

9. 加1-2g盐

10. 加菠萝翻炒

11. 准备出锅

12. 好啦，拍照，开吃，变瘦！

小贴士

减肥很简单，吃对了不运动也会瘦！