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葡萄牙海鲜铸铁锅乱炖

来源:料理馆 3.33W 次
葡萄牙海鲜铸铁锅乱炖的做法步骤图

几年前在波尔图老城区吃过葡萄牙老厨师做的这道菜,今天凭着记忆做出来了,也不知该叫什么名字。

用料  

鲈鱼,或其他海鱼、鳕鱼 一条
基围虾 一些
洋葱 一个
土豆 两个
黄油 一小块
橄榄油 适量
鱼酱油 适量

葡萄牙海鲜铸铁锅乱炖的做法  

  1. 铸铁锅烧热,小火,放入一小块黄油融化。然后铺上第一层洋葱圈以及少量土豆——这一步非常重要,保证鱼皮不会接触到铸铁锅而烧糊。

  2. 铺上收拾干净的鱼。如果是鳕鱼没关系,如果是剖腹的鲈鱼,在腹中塞入一些姜片去腥。洒适量的“蒸鱼酱油”在鱼上。换大火。

  3. 在鱼周围剩余的空间摆满土豆和洋葱,淋一些橄榄油。洒适量盐。

  4. 在鱼的上层再铺上一层新鲜的虾和土豆和洋葱,再淋一些橄榄油。洒适量盐。

  5. 将锅盖盖上,改为中火。之前的过程10分钟加上焖8分钟。因为我的是铸铁锅非常给力,食材已经完全熟了。土豆柔软,海鲜香气缭绕。

    葡萄牙海鲜铸铁锅乱炖的做法步骤图 第2张
  6. 配上你喜欢的饮料开始吃吧!

    葡萄牙海鲜铸铁锅乱炖的做法步骤图 第3张
#海鲜 #锅乱炖 #铸铁 #葡萄牙
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