过年在家,妈妈做了好多美食,感觉日渐肥胖,羊肚菌是世界公认的著名珍稀药食兼用菌,具有补肾、壮阳、补脑、提神等功效。这个汤很适合在秋冬季节吃,滋阴补气,用来炖鸡汤会很甘甜,对家里老人和小孩都很适用。
用料
羊肚菌 | 6-8朵 |
鸡 | 1只 |
姜 | 1块 |
红枣 | 15颗 |
北芪 | 10颗 |
枸杞 | 15粒 |
羊肚菌炖鸡汤🐔的做法
Step 1⃣️:鸡肉砍成大块,把红枣,枸杞,北芪洗干净控水,羊肚菌要用温水浸泡20分钟泡发。
Step 2⃣️:妈妈觉得鸡皮很肥腻,所以我们炖鸡汤都喜欢把鸡皮去掉🐔
Step 3⃣️:加入水(我妈妈煲汤有个习惯,她是水量控制在一家四口每人3-4碗汤的水量),冷水加入药材。
Step 4⃣️:水跟药材煮开起来之后才加入鸡,开大火煮开之后小火慢炖2个小时即可,加盐调味装碗。
成品
成品!鸡汤很甘甜有特别鲜!
小贴士
1、这个汤比较适合秋冬喝,夏季喝可能会很容易上火。
2、羊肚菌要用温水泡发20分钟左右才可以。