【步骤图】营养开
香草冰淇淋拿铁的
【步骤图】柠檬鸡
简单好吃：涡旋蛋糕
【步骤图】可颂三
在家复刻黄米凉糕
【步骤图】超简单
【步骤图】糯米小
【步骤图】「滋润
菜谱截图做很方便，就截图了别的博主照片，有需要大家可以去相应博主那里关注😃😃
可以不做冷冻的，我都是早晨现做的，很方便，吐司放料之前烤了一下就行
用料
| 全麦吐司 | 一袋 |
超赞的低脂三明治😃的做法
原料如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第2张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第2张")
腌制炒熟
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第3张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第3张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第4张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第4张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第5张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第5张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第6张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第6张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第7张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第7张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第8张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第8张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第9张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第9张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第10张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第10张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第11张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第11张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第12张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第12张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第13张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第13张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第14张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第14张")
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![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第15张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第15张")
如图
![超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第16张]( "超赞的低脂三明治😃的做法步骤图 第16张")
菜谱截图做很方便，就截图了别的博主照片，有需要大家可以去相应博主那里关注😃😃
可以不做冷冻的，我都是早晨现做的，很方便，吐司放料之前烤了一下就行
| 全麦吐司 | 一袋 |
原料如图
腌制炒熟
如图
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如图
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如图
如图
如图
如图
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