很多女生爱喝奶茶、果汁等含糖量比较多的饮品,又怕发胖,今天大静就给大家教一个羽衣甘蓝蛋白粉奶昔,低卡口感好,饱腹感很强,每天坚持喝,小赘肉也拜拜啦
用料
羽衣甘蓝 | 少量 |
牛奶 | 一袋 |
蛋白粉 | 少量 |
香蕉 | 一个 |
燕麦片 | 少量 |
猕猴桃 | 一个 |
奇亚籽 | 少量 |
羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法
很多女生爱喝奶茶、果汁等含糖量比较多的饮品,又怕发胖,今天大静就给大家教一个羽衣甘蓝蛋白粉奶昔,低卡口感好,饱腹感很强,每天坚持喝,小赘肉也拜拜啦
用料
羽衣甘蓝 | 少量 |
牛奶 | 一袋 |
蛋白粉 | 少量 |
香蕉 | 一个 |
燕麦片 | 少量 |
猕猴桃 | 一个 |
奇亚籽 | 少量 |
羽衣甘蓝蛋白粉奶昔的做法