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减脂牛油果鸡蛋三明治

来源：料理馆 2.71W 次
减脂牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图

一把年纪了，把一切放在可调控的范围才是真正的安全感……包括体重😊

用料  

牛油果 半个
鸡蛋 一个
黑麦面包 两片
低卡蛋黄酱 少量
芝士片 一片

减脂牛油果鸡蛋三明治的做法  

  1. 牛油果，煮熟的鸡蛋（我永蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器会更加方便）加少许低脂低卡蛋黄酱拌均匀

    减脂牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张

  2. 均匀涂抹在全麦面包上，再放上一片芝士片

    减脂牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张

  3. 用锡纸盘放到空气炸锅，180度，6分钟（预热了5分钟炸锅）

    减脂牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第4张

  4. 表皮酥脆，内馅丰满，一口咬下去还流汁，不要太爽

    减脂牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第5张
#减脂 #鸡蛋 #减脂牛油果鸡蛋三明治 #三明治 #牛油果
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