一改鸡胸又干又柴的印象,用简单的酱料腌制出好吃的鸡胸总热量170大卡
用料
鲜嫩芥末鸡胸的做法
所有东西放在一起腌制一个晚上
火炉开小火,喷一点油,放入鸡胸,盖上盖子焖3分钟。周围一圈变白之后,翻面再焖2分钟。因为发生了美拉德反应,最后用鸡胸擦擦锅底,可以有好看的焦糖色。