补充营养肉汁炖蛋

用料  

补充营养肉汁炖蛋的做法  

1. 肉洗干净 切粒开始剁碎

2. 分成4份 因为我家4个人

3. 平铺在碗中 不要一坨 不然不容易熟

4. 放上鸡蛋 姜片枸杞

5. 加满水 这里的水建议用熟水 或者精馏水 不要用矿泉水煮了之后矿物质就没啥了 加少许盐 也可以吃的时候再下 冷水下 蒸20分左右 转小火5-10分钟

6. 连揉肉和蛋都吃掉 味道非常好 适合孕期 小朋友日常补充营养 秋冬季可以加点花旗参 小朋友就不适宜用花旗参了 可以改太子参 健脾开胃