（每天一道减脂餐💕）虾仁杂粮炒饭

这次推荐一道减肥可吃的主食，特别适合上班族，带去公司加热下就可以吃了，超级方便，而且饱腹感强，热量低，很适合减肥人士！

热量：300大卡／份

用料  

（每天一道减脂餐💕）虾仁杂粮炒饭的做法  

1. 胡萝卜切碎，青瓜切小粒，虾可以用虾仁，我是用新鲜的虾焯熟，去壳切粒。

2. 杂粮饭蒸熟，方法之前发过菜谱

3. 锅里喷点油，把鸡蛋炒熟盛起，不用加油，放胡萝卜，青瓜，玉米粒，翻炒后倒一丢丢水

4. 然后加虾仁，鸡蛋翻炒

5. 下杂粮饭翻炒均匀

6. 差不多就可以下点生抽蚝油调味，翻炒均匀就可以出锅了

7. 减肥也可以吃炒饭真的幸福💕